現代人在忙碌的生活中，除了自己的「情緒管理」模式需要有效率之外，也要考慮到客觀的外在壓力，是否已經超過自己的身心負荷。一旦忙到根本沒有時間休閒，或甚至長期睡眠不足，身體與情緒必受影響。

 

既然無法逃避壓力，就要學習與壓力共處，若無法和平相存，甚至克服壓力來獲得回饋，則可能導致各種身體與精神疾病，天天受到壓力的折磨，不僅對工作人員及家庭生活造成傷害，同時也導致企業生產力和競爭力下降，甚至無可彌補的損失。

 

因此找到適當的方法排解壓力很重要，聽音樂或唱歌、畫圖或完成一件藝術作品、運動、靜坐、找人訴苦或向像神禱告、讀聖經或勵志書籍、參加講座或聚會等。並設法建立較成熟的人生觀，不要因為挫折壓力就情緒失控，甚至想不開，而導致無法挽回的遺憾。

 

         昨天同事有點慘，停機車時不小心腳被排氣管燙到，竟然掉了一層皮，一時之間，有人提議網路上流傳的一個辦法，就是撒上鹽巴以求傷口降溫，在傷口撒鹽??不會吧!! 她真試了，可把她給痛死了，想必是吧！又是網路流傳的另一偏方啊！不是有句話是這麼說的：「不要在傷口上撒鹽」。怎會忘了要「沖、脫、泡、蓋、送」，這麼耳熟能詳朗朗上口的口訣呢?? 還是經由大家的提醒才作了緊急處理，燒燙傷後首先要馬上降溫，避免使得餘溫繼續深入組織破壞，可以減少燒燙傷的深度，所以燙傷的第一個步驟就是要把握黃金時間針對燙傷部位持續不斷的以冷水沖洗降溫，直到疼痛有顯著減輕為止。  

         　　
　　雖然鹽在受熱時因為吸熱熔解，而有降低溫度的作用；但若不當 使用鹽或鹽水，除了會刺激傷口更加疼痛之外，鹽水的高滲透壓還會吸收水分使燙傷部位乾燥脫水，更容易造成組織潰爛壞死。 網路流傳的“燙傷泡冰鹽水”及“敷很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋”的說法，並不能有效降溫，處理不當還會使傷口潰爛，千萬不可嘗試！
　　
　　對於網路許多知其然而不深究所以然的流言，在採信之前務必要先求證！ 鹽如果真能有效運用在燒燙傷處理，試想醫院急診室為什麼不使用，要使鹽水產生減輕燒燙傷傷害程度的效果， 必須很小心的控制濃度，不同等級的燒燙傷就必須有不同濃度的鹽水比例， 若稍有錯誤則不但無法減輕症狀反而加重傷害，輕易在網路傳播這則消息的人，恐怕已經讓許多人受害了。 切記不要誤信錯誤資訊讓小傷口變得更嚴重喔！

 

         希望她就醫後，傷口快快好起來，這傷口復原期間還得小心注意才不致於留下疤痕啊！！ 
 

我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，
這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。  

在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎， 大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。  

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，
以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，
只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

 這是項簡單的按摩方法,當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。

 眼睛疲勞往往不容易入睡，不過，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，
便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。

 希望大家要照顧好眼睛，善待靈魂之窗揑~~~ 

給所有熬夜的朋友！要小心自己的身體哦！

晚上12:00一定要去睡覺！

提醒大家小心注意自己身體，讓人生更加健康充實，

晚了就來不及了！！ 

今天到賣場添購了一些日用品，在回程的路上，車子在一處寬廣的路口等待左轉，前面有五、六部車子吧，當左轉指示燈一亮，不疑有它跟著前方車子左轉，只覺前方的車子一晃，腦海裡一閃還以為是酒駕呢!! 來不及回神，啊~快速的打了方向盤，驚險的閃過一位騎著鐵馬想穿過車陣的阿桑，霎時被嚇出一身冷汗，也還好路口夠寬車速又不快，不然，這一閃可要去撞安全島哩。阿桑~妳嘛幫幫忙!! 這是我們左轉綠燈吔，妳不要命哦~真是地，敗給妳了!!不是我不敬愛妳老人家，路口號誌燈下人人該遵守交通規則，不然號誌燈設假的喔!!!

還是希望大家都能遵守交通規則啊，不然車禍率怎降低!! 生命是寶貴地，別讓家人擔憂才是。

早上起床，眼睛竟也給它超不舒服的

往鏡日裡一瞧，我的媽呀　佈滿了血絲

怎會這樣呢　快快找出洗眼器

調和了少許的硼酸水 沖洗一下眼睛

終於稍微舒緩了些許不適

連放了三天的假 今天可不是請假的好時機

一進辦公室再次看了今天的工作排程

應該沒什問題吧

千萬不要發生狀況外的事才好

心中這樣默默的期望著

放假前該交辦的事都一一連絡好了啊

可別像中秋節前

心中盤算著什麼時候可以拿到資料

結果那想得到客戶會用食用完的月餅盒裝資料托運寄出

為了確認這份資料的流向

可把我給忙翻了 真是哭笑不得到了極點

唉 不幸的事再度發生

今天是我們的特約廠

竟然把今天11日的排程看成8日的

真給客戶罵慘嚕

祗有陪不是的份

噯呀呀 　別再讓我夾在中間當夾心餅乾好嗎

致於我的眼睛 就可能需要強迫自己少看螢幕多休息嘍 

               簡易辦公室運動十二招

運動不一定得汗流浹背，這裡要傳授您「簡易辦公室運動十二招」，招招簡單易學，隨時隨地都能進行，雖然運動方法十分簡單，但長期實行下來，卻能帶來意想不到的健康功效，絕對是現代人的養生良方！

第一招　梳頭
方法：各式梳子或手指均可，每日梳頭數十下。
功效：能按摩頭皮、醒腦開竅，對眼力、聽力也有幫助。

第二招　鳴鼓
方法：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離。
功效：減緩耳窩退化；時常按摩耳朵，能改善頭痛、暈車等不適，還能預防感冒。

第三招　揉眼
方法：以手掌柔軟的部位，輕揉眼睛四周。
功效：促進眼周血液循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。

第四招　捏鼻
方法：兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴。
功效：可促進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染。

第五招　叩齒
方法：齒對齒輕叩，或牙齒空咬。
功效：可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題，還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，老來不致雙頰下垂。

第六招　吞津
方法：閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。
功效：有助消化功能。

第七招　轉頸聳肩
方法：轉轉脖子、聳聳肩膀。
功效：幫助肌肉活絡，還能使腦血管疾病發生的機率大幅降低。

第八招　乾擦
方法:用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回。
功效：有助皮膚潤澤。

第九招　拍肩
方法：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替
功效：防止肩胛病變。

第十招　轉腰
方法：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展。
功效：使腰身更柔軟，預防腰部傷害。

第十一招　握拳
方法：雙手緊握後放鬆，反覆數回，可隨時隨地進行。
功效：可增加握力，靈活關節。

第十二招　踩腳
方法：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數回。
功效：促進腳部血液循環 。

           

哈哈~ 

祝 大家身體健 長命百歲 

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TO: ☆紫宸☆

    不好意思，我也還不明白是怎麼一回事，正在加緊練功，

    等偶問到再告訴你嚕。

To: 澤木晃

    真的嗎  謝謝ㄋㄟ，偶給自己加油!!!